Las 10 Dieta mas populares de Asia

1. Dieta japonesa: 

Se basa en alimentos frescos como pescado, arroz integral, algas marinas, verduras y té verde.

2. Dieta coreana: 

Incluye alimentos como kimchi (col fermentada), tofu, sopa de algas marinas, arroz, verduras y carne magra.

3. Dieta tailandesa:

 Se centra en alimentos picantes y sabrosos, como el curry, el arroz jazmín, el pescado, las frutas tropicales y las verduras.

4. Dieta china: 

Incluye alimentos como el arroz, el tofu, las verduras salteadas, el pescado al vapor y el té.

5. Dieta vietnamita:

 Se caracteriza por platos frescos y ligeros, como la ensalada de papaya verde, la sopa pho, el arroz con verduras y el té de jazmín.

6. Dieta india: 

Se basa en alimentos ricos en especias y sabores, como el curry, las legumbres, el arroz basmati, las verduras y el yogur.

7. Dieta filipina:

 Incluye alimentos como el adobo (carne marinada en vinagre y soja), el pescado fresco, el arroz, las frutas tropicales y las verduras.

8. Dieta tailandesa:

 Se enfoca en alimentos equilibrados como el arroz integral, el pescado, las verduras, la fruta fresca y las hierbas.

9. Dieta indonesia:

 Se basa en alimentos como el nasi goreng (arroz frito), el pollo satay, el tempeh, las verduras y el té de hierbas.

10. Dieta malasia: 

Incluye alimentos como el roti canai (pan plano), el curry, el arroz con pollo, las frutas tropicales y las verduras al vapor.

Recuerda que cada persona es diferente, y es importante adaptar cualquier dieta a tus necesidades y estilo de vida.